Voorlopig deelnemersveld 34e Drenthe Loopfestijn
Archieffoto | © Bernard Peters
Klazienaveen – De voorlopige kanshebbers op de titel van het 34e Drenthe Loopfestijn zijn bekend. Hieronder een overzicht van deze kanshebbers.
Marathon Heren
- nr. 9 Dickson Kurui (Kenia)
- nr. 4 Hicham el Barouki (Marokko) Houder parcoursrecord in Klazienaveen
- nr. 10 Bram van Rijswijk (Nederlands Ultra Marathon Kampioen)
Marathon dames
- nr. 51 Radka Churakova (Tsjechië)
- Nr. 57 Tereza Zuzankova (Tsjechië) Winnares 2016
- Nr. 53 Regina Prcochazkova (Tsjechië)
Top 10 loopsters in Tsjechië
Halve Marathon Heren
- nr. 321 Peter Bruinsma (Nijverdal)
- Nr. 263 Stefan van den Broek (België) Viervoudig Belgisch kampioen
- Nr. 264 Eric Caluwarts (België)
- Nr. 103 Riekele Kobes (Leeuwarden)
- Nr. 150 Mohammed Koula (Marokko)
- Nr. 107 Maciek Miereczko (Polen) internationaal toploper
- Nr. 240 Jan Venhuizen (Appingedam) Mister Drenthe Marathon
- Nr. 245 Lamko Hulzebos (Zuidwolde) Europees kampioen Masters 2016
- Nr. 122 Emmanuel Kiprono (Kenia) winnaar 10 km Paderborn en Strassbourg 2017
- Nr. 151 Afred Mucke (Kenia) debuteert in Europa
Halve Marathon dames
- Nr. 388 Mary Wanjiku (Kenia) winnares halve marathon Verona 2016 in 1.12.27
- Nr. 369 Lenka Sibravova (Tsjechië) nr. 2 in 2016 Klazienaveen
- Nr. 387 Kabira el Gmiri (Marokko)
- Nr. 389 Tabitha Gichia (Kenia) pr 1.10.08 Gaat maandag direct terug naar Kenia om zich voor te bereiden op kwalificatie WK
10 km heren
- nr. 563 Soufiyan el Bourabia (Marokko)
- nr. 564 Ouslimane Ahmed (Marokko)
- Nr. 515 Mohammes Koula (Marokko)
10 km dames
- Nr. 666 Fanos Tekle (Ethiopië)
- Nr. 665 Eline Glas (Emmen)
4 Mijl Heren
- Nr. 837 Ouataleb Abd-Ennabi (Marokko)
- Nr. 976 Abdellah Akherraz (Marokko)
4 Mijl dames
- Nr. 1362 Ilse Rooks (Nederlands junioren kampioene)
Hardlopen tijdens de hitte
Hardlopen tijdens warme omstandigheden heeft de laatste tijd veel aandacht gekregen in de media. Tijdens de marathon van Parijs en Rotterdam werden deelnemers plotseling geconfronteerd met extreme warmte.
Gelukkig is de temperatuur deze week geleidelijk gestegen, zodat de deelnemers aan het 34e Drenthe Loopfestijn konden wennen aan de warmte.
Hardlopen onder warme omstandigheden betekent dat er meer vocht wordt verloren door zweetverlies. Bij teveel zweetverlies treedt uitdroging op en kunnen warmteaandoeningen ontstaan zoals kramp en zonnesteek.
Advies
- Kies voor functionele kleding, zodat zweet gemakkelijk kan verdampen. Kies voor lichte kleuren want die reflecteren het zonlicht het best. Met een hoofdband kun je het zweet uit je ogen houden.
- Een pet houdt het hoofd koel en beschermt gezicht en nek tegen verbranding. De huid kan beschermd worden met een zonnebrandcrème.
- Drink regelmatig, ook als je geen dorst hebt. Op het parcours van het 34e Drenthe Loopfestijn staan vier water-en sponsposten Maak er gebruik van! Vocht en zout zijn de belangrijkste aandachtspunten als het warm is. Puur water drinken is niet genoeg: dan is de verhouding niet goed en kan een tekort aan natrium in het bloed ontstaan. Wissel water af met isotone sportdrank: hier is zout aan toegevoegd.
- Drink genoeg maar overdrijf niet!
- Neem twee uur voor de start van jou onderdeel twee grote glazen water (500 ml).
- Pas je tempo aan bij warm weer, ook als je goed getraind bent.
- Maak gebruik van het Rode Kruis als je jezelf niet goed voelt.